장거리 비행에서 승무원들이 살아남는 비밀 특별히 알아보기

모든 항공 여행의 비행은 스트레스를 받을수 있지만,장거리 비행은 많이 힘들수 있습니다.그래서 장거리 비행에서 승무원들이 살아남는 비밀을 특별히 알아보겠습니다.

비행에서 승무원들의 살아남는 요령

수면과 식사 중 우선순위를 정해야 합니까,아니면 둘 다를 우선시해야 합니까?통로에서 운동을 시도해야 합니까?신발을 벗는 것이 허용됩니까?

크리스 메이저는 24년 경력의 영국 승무원입니다.그는 단거리 비행을 했고 하늘에서 14시간 동안 비행했습니다.그는 부끄럽지 않은 수차례의 경유를 포함한 여행을 견뎌냈으며,30,000피트 상공에서 파워 낮잠을 통해 연료를 보급하는 전문가가 되었습니다.

우리 중 많은 사람들이 연휴 동안 장거리 여행을 준비할 때 메이저는 외국방송 언론에서 하늘에서 여러 시간 동안 생존하는 데 필요한 팁과 요령을 알려줍니다.

◎야간 비행 전이나 도중에 식사를 해야 합니까?

야간 비행기를 타면서 기내에서 최대의 수면을 취하고 싶다면 메이저는 탑승 전에 식사를 할 것을 제안하고 있습니다.장거리 비행 중 단거리 항공편인 경우 이는 특히 중요하고,뉴욕에서 런던으로 여행하는 경우 기껏해야 5~6시간의 수면을 취하게 되므로 그 휴식 시간을 최대한 활용하기 바랍니다.

유럽 ​​승무원과 조종사를 대표하며 유럽운수노동연맹 산하 합동항공승무원위원회 위원장이기도 한 메이저는 대부분의 비즈니스 여행객이 탑승하자마자 눈을 감고 있다고 말합니다.“노련한 여행자들은 이륙 후 기내로 내려가면 그들이 사라진 것을 볼 수 있습니다.그들은 몸을 가리고 자고 있습니다.”라고 그는 말합니다.

하지만 메이저는 긴 보안 검색대와 붐비는 공항 터미널 때문에 비행 전 식사를 하는 것이 항상 가능한 것은 아니라는 점을 인정합니다.좋은 의도를 가지고 있더라도 게이트로 달려가는 동안 슬픈 표정의 샌드위치를 ​​먹게 될 수도 있습니다.

비즈니스석이나 일등석을 이용하는 경우 기내에서 제공되는 음식과 음료를 최대한 활용하고 싶은 유혹을 느낄 수도 있습니다.결국 무료 샴페인을 거절하기는 어렵습니다.

그러나 현실적으로 기내 음식 및 음료 서비스는 2시간 정도 걸릴 수 있으므로 귀중한 휴식 시간을 놓치게 됩니다.그리고 비즈니스 클래스 항공권을 구매하면 공항 라운지를 이용할 수 있으므로 대신 시설을 최대한 활용하고 비행기에 탑승하라고 합니다.연료가 충분하고 휴식을 취할 준비가 되었습니다.

◎그렇다면 비행기에서는 언제 식사를 해야 할까요?

장거리 항공편을 이용하는 경우 비행 중에 2회 이상의 식사가 제공될 가능성이 높습니다.여러 시간대를 넘나들면 식사 시간이 다소 임의적으로 느껴지기 시작합니다.

 

하지만 음식이 제공될 때마다 식사를 해야 할까요?아니면 배가 고프지 않거나 잠을 자려고 하지 않으면 식사를 줄여야 합니까?
소령은 승객들이 여행 일정에 맞게 무엇이든 해야 한다고 말하지만,피곤하다면 새벽 3시에 억지로 저녁을 먹기보다는 잠을 자는 것이 좋다고 합니다.“대부분의 항공사는 승객과 적응 및 시간대 교차를 중심으로 음식 서비스를 특별히 계획하지 않습니다.”라고 메이저는 설명합니다.

◎비행에서 수면은 어떻게 해야 하는가?

여행용 베개를 가져가야 할까요,아니면 항공사에서 제공하는 서비스에 의존해야 할까요?
항공사는 일반적으로 객실에 관계없이 장거리 여행자에게 베개를 제공하지만 메이저는 선호도에 따라 안대,여행용 베개 및 또는 담요를 가져오는 것이 좋은 생각일 수 있다고 말합니다.

기내 조명이 켜진 상태에서 잠을 자려고 할 때 안대를 착용하는 것이 좋으며,비행기 베개보다 여행용 베개를 선호할 수도 있습니다.또한,드물기는 하지만 베개를 사용할 수 없는 경우가 항상 존재합니다.이는 14시간 비행에서 큰 문제가 될 수 있습니다.
“그런 일이 일어났어요.”메이저가 말했습니다."그래서 나는 가능한 한 당신 자신의 안락함과 필요를 충족시키라고 말하고 싶습니다."

잠이 오지 않는다면?우리 중 많은 사람들은 비행기에서 낯선 소음으로 인해,또는 저렴한 좌석의 경우 제한된 다리 공간과 직립 자세로 인해 잠을 자기가 어렵다고 생각합니다.장거리 비행 중에 잠을 자려고 애쓰는 것은 착륙할 때 잃어버린 시간에 대한 대가를 치르게 될 것이라는 것을 알면서 불쾌한 걱정의 연속이 될 수 있습니다.

인내하고 계속 노력해야 할까요, 아니면 포기하고 영화를 봐야 할까요?메이저는 억지로 잠을 자려고 애쓰는 것은 아무 소용이 없다고 말합니다.특히 신체 시계가 한낮이라고 생각하고 전혀 피곤하지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다.

그러나 그는 상대방이 무엇을 하고 있는지 염두에 두는 것이 중요하다고 경고합니다.예를 들어,운전을 할 예정이거나 곧장 회의에 참석할 예정이라면 최대한 휴식을 취해야 합니다.

승무원 휴게소는 어떤가요?

승무원 휴게소는 모든 비행기에 존재하지만 이러한 휴게소의 모습은 항공사,항공기 및 비행 시간에 따라 다릅니다.“예를 들어 13시간 이상 어딘가에 간다면 좋은 휴식 공간이 필요하다고 말합니다.승무원은 일반적으로 90분 동안 잠을 잘 수 있는 휴식 시간을 가져야 한다고 설명합니다.그렇게 하면 직장에 복귀하기 전에 완전한 수면 주기를 완료하게 됩니다.

승무원 휴게소

메이저는 “안전하게 작동하는 능력,의사 결정 프로세스,의사소통 능력을 유지하려면 과학적으로 적어도 하나의 수면 주기가 필요하다고 합니다.승무원은 여행 내내 주의를 기울여야 하므로 비행 중에 낮잠을 자면서 차례로 연료를 보급해야 합니다.

메이저는 승무원 휴게소에서 잠을 자는 것이 매우 쉽다고 말하지만,메이저는"기술적으로 관"이라고 부르는 침대에서 잠을 자기가 힘든 승무원들도 있다고 합니다.그러니까 침대 때문에 정말 어려움을 겪는 승무원이 있습니다.그래서 그 부분은 안좋게 느껴진다고 합니다.

“몸을 바로 밀어 넣으면 길고 가늘어집니다.항공기 위에 있기 때문에 공간이 많지 않습니다. 잠수함에서 볼 수 있다고 상상하는 것과 똑같습니다.”승무원은 일반적으로 침대에 앉기 전에 유니폼을 벗고 실내복으로 갈아입는 것을 선택합니다.메이저는 항상 티셔츠와 편안한 라운지 바지를 챙기고 있다고 말했습니다

메이저는 고위 승무원이기 때문에 눈을 감기 전에 침대 커튼 바깥쪽에 넥타이를 걸어둘 것입니다.“그래서 내가 침대에 있는 동안 긴급 상황이 발생하면 일반적으로 노인용으로 지정된 침대가 있더라도 내가 어느 침대에 있는지 정확히 알 수 있습니다.”

 

비행기에서 자고 나면 상쾌한 기분을 느낄 수 있는 팁이 있나요?

우리 모두는 비행 중에 잠에서 깨어나,기분 전환을 위해 비틀거리며 비행기 화장실로 향하고,지쳐버린 자신의 모습을 발견했을 때 스스로를 놀라게 한 경험이 있습니다.
기내 휴식 후 상쾌함을 느낄 수 있는 메이저의 최고 팁은 당연하게 들릴 수도 있지만,이것이 세상을 변화시킨다고 그는 주장합니다.

그리고"양치질은 항상 모든 사람의 기분을 좋게 만드는 일입니다."승무원은 다시 업무에 복귀하기 전에 항상 5~10분 정도 몸을 씻을 시간이 있다고 합니다.그것은 옷을 입고,씻고,필요하다면 머리를 빗고,화장을 새로 고치기에 충분한 시간입니다.
승무원은 차나 커피 한잔으로 귀국하는 동료를 맞이할 것입니다.그런 다음 그들은 자신의 휴식 시간을 위해 근무를 시작합니다.

 

장거리 비행에서 운동을 해야 할까요?

몇 시간 동안 같은 직립 자세로 앉아 있는 것은 불편하지만 일어나서 스트레칭을 하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.안전벨트 표시가 켜져 있을 수도 있고,옆 좌석에 방해가 되지 않도록 하고 싶을 수도 있습니다.

메이저는 자리에 앉아 발가락을 움직이는 것만으로도 가치가 있다고 강조합니다.“좌석에서 돌아다니고,다리를 움직이고,자연스럽게 일어나는 일을 하라고 합니다.몸을 흔들고,움직이고, 혈액이 흐르게 하는 것이 필요한 일입니다.
승객이 신발을 벗는 것에 대해 어떻게 생각하시나요?

많은 승객들에게 이는 발 냄새에 대한 우려로 인해 논란의 여지가 있는 질문입니다.그러나 메이저는 장거리 비행을 하는 모든 사람에게 편안함을 위해 신발을 벗고 혈액 순환을 돕기를 권장합니다.“우리는 스스로 그것을 합니다.대부분의 사람들이 스스로 하는 것 같으며 장거리 비행을 한다면 그렇게 하는 것이 옳은 일입니다.”라고 그는 말합니다.

“사람들은 비행기에 탑승하기 전에 목욕이나 샤워를 하고 깨끗한 양말이나 스타킹,스타킹을 신는 일반적인 예의를 갖추기를 바랍니다.발에서 냄새가 난다면 그게 유일한 문제입니다.”

메이저는 발 냄새가 날 가능성이 있다고 생각되면"화장실에 가서 조치를 취하는 것"이 ​​예의라고 덧붙입니다.그러나 승무원들은 승객들이 통로 쪽으로 발을 내밀고 있는 것을 더 걱정하고 있다고 했습니다."특히 야간 비행에서는 통로에 발을 걸치고 어두운 양말을 신으면 우리는 당신을 볼 수 없고 당신 위로 넘어갈 것입니다.그것은 우리에게 약간 귀찮은 일입니다."

장거리 비행 시 어떤 좌석을 예약하는 것이 가장 좋나요?난기류가 걱정된다면,메이저는 항공기 앞쪽에 앉도록 조언합니다.
“앞쪽에 서서 아무 느낌이 들지 않을 수도 있지만,뒤쪽에서는 여기저기로 튕겨져 나갈 수 있습니다.뒤쪽에서는 항공기가 다르게 움직입니다.”라고 그는 설명합니다.

키가 크면 다리 공간이 더 넓은 비상구 좌석을 예약하는 것이 가치가 있을 수 있지만,메이저는 "대피 실행을 위해 깨끗해야 하기 때문에 가방을 발 밑에 내려 놓을 수 없습니다."라고 기억할 가치가 있다고 말합니다.장거리 비행에서 메이저의 개인적인 선택은 창가 좌석을 예약하는 것입니다.

“그건 순전히 우대사항입니다.격벽에 기대어 머리를 숙이고 잠을 잘 수 있습니다.반면에 통로석이나 중간석에 앉으면 안 됩니다.”라고 그는 말합니다.중간 좌석은 결코 부러워할 만한 것이 아니지만,아마도 장거리 비행에서는 특히 매력적이지 않을 것입니다.메이저는 특히"비행기에서 잠을 자야 하는 경우"통로나 창문에 대해 추가 비용을 지불할 가치가 있다고 생각합니다.

 

 

 

▶함께보면 좋은글

2층 비행기 좌석이 돌아왔습니다. 지금의 모습은 이렇습니다.